Hata Tsai 2017/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

Hata Tsai 高雄
ID 310594

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半馬 | 01:54:18 | 05:25/km | 第5半馬

2017 Run To Love 高雄捷運公益路跑

官方成績
日期	2017-12-09
成績	01:54:18
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:25/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'36")

00:32'36" (+07'42")

00:57'30" (+03'37")

10 km

(00:57'30")

00:24'54"

15 km

(01:23'38")

00:26'08" (+01'14")

00:53'53"

20 km

(01:51'23")

00:27'45" (+02'51")

Finish

(01:54:18)

日期: 2017-12-09 06:30 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(27)

基本訓練

賽前宣言: Go!

賽後評分: Nice
給 3 星

12月累積里程 : 76.93 km

NIKE air zoom Pegasus34 累積 : 1070.8 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

橘子熊, 梁澤鈞和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'40"	00:11'40"
2	05'37"	00:17'17"
3	05'17"	00:22'34"
4	05'05"	00:27'39"
5	04'57"	00:32'36"
6	04'53"	00:37'29"
7	04'54"	00:42'23"
8	04'55"	00:47'18"
9	05'03"	00:52'21"
10	05'09"	00:57'30"
11	05'13"	01:02'43"
12	05'10"	01:07'53"
13	05'14"	01:13'07"
14	05'13"	01:18'20"
15	05'18"	01:23'38"
16	05'25"	01:29'03"
17	05'23"	01:34'26"
18	05'23"	01:39'49"
19	05'57"	01:45'46"
20	05'37"	01:51'23"
21	05'27"	01:56'50"
21.1	31'16"	01:59'53"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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