Chichin Lu 2017/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

Chichin Lu 澎湖
ID 1604

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24.2 km | 02:00:49 | 04:59/km

日期: 2017-12-10 09:19 - 總爬升: 214 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 1523 Cal - 平均步頻: 172

Pace: 05'32" / 04'49" / 05'34" / 04'55" / 05'02" / 05'06" / 04'59" / 05'01" / 05'00" / 05'07" / 04'49" / 04'49" / 04'56" / 04'47" / 04'57" / 04'48" / 04'36" / 04'04" / 04'56" / 03'42" / 04'24" / 05'16" / 05'11" / 04'02" / 00'01" / 24'37" /

12月累積里程 : 245.17 km

Epson 上傳 | 6 years ago

風島-才, Gavin Wang 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	04'49"	00:10'21"
3	05'34"	00:15'55"
4	04'55"	00:20'50"
5	05'02"	00:25'52"
6	05'06"	00:30'58"
7	04'59"	00:35'57"
8	05'01"	00:40'58"
9	05'00"	00:45'58"
10	05'07"	00:51'05"
11	04'49"	00:55'54"
12	04'49"	01:00'43"
13	04'56"	01:05'39"
14	04'47"	01:10'26"
15	04'57"	01:15'23"
16	04'48"	01:20'11"
17	04'36"	01:24'47"
18	04'04"	01:28'51"
19	04'56"	01:33'47"
20	03'42"	01:37'29"
21	04'24"	01:41'53"
22	05'16"	01:47'09"
23	05'11"	01:52'20"
24	04'02"	01:56'22"
25	00'01"	01:56'23"
25.8	05'38"	02:00'49"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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