10.0 km | 01:03:33 | 06:20/km日期: 2017-12-10 08:12 - 平均心率: 164 - 卡路里: 562 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 13°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'34" / 06'09" / 06'05" / 06'36" / 06'34" / 06'17" / 06'20" / 06'15" / 06'28" / 06'11" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'08" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'05" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'35" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'34" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'17" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'19" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'15" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'27" (+00'22") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'11" (+00'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'39" | 13 / 10013 |
想著輕鬆跑，跑的不輕鬆，腳傷太久，太久沒長距離了，跑不起來，這幾天跑太密集了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
100.22 km 
亞瑟士 GEL-NIMBUS 18 累積 :
1188.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 06'09" | 00:12'43" |
| 3 | 06'05" | 00:18'48" |
| 4 | 06'36" | 00:25'24" |
| 5 | 06'34" | 00:31'58" |
| 6 | 06'17" | 00:38'15" |
| 7 | 06'20" | 00:44'35" |
| 8 | 06'15" | 00:50'50" |
| 9 | 06'28" | 00:57'18" |
| 10 | 06'11" | 01:03'29" |
| 10.0 | 06'22" | 01:03'34" |
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