10.3 km | 00:58:06 | 05:39/km日期: 2017-12-12 16:17 - 總爬升: 207 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 481 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 04'52" / 05'45" / 06'36" / 06'25" / 05'45" / 06'15" / 05'16" / 05'29" / 05'14" / 05'17" / 04'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'51" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'44" (+00'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'35" (+01'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'25" (+01'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" (+00'54") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'14" (+01'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'16" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'29" (+00'38") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'14" (+00'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'16" (+00'25") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'33" | 265 / 10265 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 247.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'52" | 00:04'52" |
| 2 | 05'45" | 00:10'37" |
| 3 | 06'36" | 00:17'13" |
| 4 | 06'25" | 00:23'38" |
| 5 | 05'45" | 00:29'23" |
| 6 | 06'15" | 00:35'38" |
| 7 | 05'16" | 00:40'54" |
| 8 | 05'29" | 00:46'23" |
| 9 | 05'14" | 00:51'37" |
| 10 | 05'17" | 00:56'54" |
| 10.3 | 04'34" | 00:58'07" |
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