5.0 km | 00:23:33 | 04:40/km日期: 2017-12-12 19:44 - 地點: 葳格高中 - 天氣: 晴 - 平均心率: 176 - 卡路里: 278 Cal - 總步數: 4360 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 04'59" / 04'47" / 04'28" / 04'42" / 04'26" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'59" (+00'33") | 1000 / 1000 | 182 / 110 |
| 2 | | 04'45" (+00'19") | 1005 / 2006 | 186 / 112 |
| 3 | | 04'28" (+00'02") | 1010 / 3016 | 188 / 118 |
| 4 | | 04'38" (+00'12") | 1003 / 4020 | 185 / 116 |
| 5 | | 04'26" | 1007 / 5027 | 183 / 122 |
| 6 | | 03'50" | 34 / 5062 | 165 / 157 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
145.15 km 
母子鱷魚Y拖 3代小黃 累積 :
1018.4 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'59" | 00:04'59" |
| 2 | 04'47" | 00:09'46" |
| 3 | 04'28" | 00:14'14" |
| 4 | 04'42" | 00:18'56" |
| 5 | 04'26" | 00:23'22" |
| 5.0 | 05'17" | 00:23'33" |
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