Ariel Hsu 2017/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

Ariel Hsu 苗栗
ID 283113

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5.1 km | 00:42:43 | 08:21/km

日期: 2017-12-11 17:33 - 天氣: 風很冷 - 卡路里: 221 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 64% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 08'42" / 08'16" / 08'26" / 08'13" / 08'08" / 08'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'33"

(08'33")

08'34" (+00'30")

997 / 997

2

08'25"

(16'58")

08'22" (+00'18")

1004 / 2001

3

08'26"

(25'24")

08'22" (+00'18")

1007 / 3009

4

08'13"

(33'37")

08'14" (+00'10")

997 / 4006

5

08'08"

(41'45")

08'04"

1006 / 5013

6

00'58"

(42'43")

09'00" (+00'56")

107 / 5120

調整呼吸
放鬆慢慢跑

12月累積里程 : 59.31 km

Mizuno J1GF161904 累積 : 179.6 km

Android - HTC HTC_A9u 上傳 | 6 years ago

劉勝雄, Liu Za 和其他 19 人說推

·

觀看另 3 則留言

Aaron Lin 晚安，運動愉快!

2017-12-11 18:48 ·

李LEE 速度很棒哦！

2017-12-12 19:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'42"	00:08'42"
2	08'16"	00:16'58"
3	08'26"	00:25'24"
4	08'13"	00:33'37"
5	08'08"	00:41'45"
5.1	08'47"	00:42'43"

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