8.3 km | 00:30:39 | 03:42/km日期: 2017-12-13 17:24 - 總爬升: 112 m - 卡路里: 477 Cal - 總步數: 5305 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 155 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 03'32" / 03'40" / 04'02" / 03'25" / 03'43" / 03'55" / 03'20" / 04'00" / 03'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 03'30" (+00'11") | 1008 / 1008 | 174 / 163 |
| 2 | | 03'37" (+00'18") | 1009 / 2017 | 175 / 156 |
| 3 | | 04'01" (+00'42") | 1001 / 3019 | 174 / 142 |
| 4 | | 03'24" (+00'05") | 1000 / 4020 | 172 / 169 |
| 5 | | 03'43" (+00'24") | 1007 / 5027 | 172 / 155 |
| 6 | | 03'52" (+00'33") | 1001 / 6028 | 176 / 146 |
| 7 | | 03'19" | 1003 / 7032 | 165 / 182 |
| 8 | | 04'00" (+00'41") | 1011 / 8043 | 172 / 144 |
| 9 | | 03'45" (+00'26") | 261 / 8305 | 174 / 152 |
昨天膝蓋尬木板 超級痛 休了一天 今天試跑感覺卡卡的 還好沒什麼事
12月累積里程 : 362.15 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'32" | 00:03'32" |
| 2 | 03'40" | 00:07'12" |
| 3 | 04'02" | 00:11'14" |
| 4 | 03'25" | 00:14'39" |
| 5 | 03'43" | 00:18'22" |
| 6 | 03'55" | 00:22'17" |
| 7 | 03'20" | 00:25'37" |
| 8 | 04'00" | 00:29'37" |
| 8.3 | 03'57" | 00:30'39" |
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