何俊慶 2017/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

何俊慶屏東
ID 127043

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全馬 | 05:44:21 | 08:09/km | 第19馬

2017 路竹螺絲馬拉松

官方成績
日期	2017-12-10
成績	05:44:21
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:09/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'17")

00:34'17"

01:11'43"

10 km

(01:11'43")

00:37'26" (+03'09")

15 km

(01:51'55")

00:40'12" (+05'55")

01:20'01" (+08'18")

20 km

(02:31'44")

00:39'49" (+05'32")

25 km

(03:08'56")

00:37'12" (+02'55")

01:15'04" (+03'21")

30 km

(03:46'48")

00:37'52" (+03'35")

35 km

(04:30'13")

00:43'25" (+09'08")

01:28'03" (+16'20")

40 km

(05:14'51")

00:44'38" (+10'21")

Finish

(05:44:21)

日期: 2017-12-10 06:28 - 總爬升: 206 m - 卡路里: 3038 Cal

屏東

何俊慶

·

陪跑初馬，全馬不小心變超馬43.7K！

賽後評分: 前半段路線無三角錐，後半三角錐擺放連兩人並行都困難，補給非常普通，水站終點志工，少了點熱情與熱忱，甚至冷漠！
給 2 星

12月累積里程 : 129.11 km

SKECHERS GO Run 5 累積 : 1143.4 km

Epson 上傳 | 6 years ago

畯（準仔）, 鄭偉彬和其他 25 人說推

·

觀看另 5 則留言

品衡(慢慢蛇) 恭喜完赛

2017-12-11 23:04 ·

1 個人推

張慶忠恭喜漂亮完賽~讚哦!

2017-12-12 09:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	06'38"	00:14'02"
3	06'59"	00:21'01"
4	06'39"	00:27'40"
5	06'37"	00:34'17"
6	07'34"	00:41'51"
7	06'40"	00:48'31"
8	07'06"	00:55'37"
9	09'00"	01:04'37"
10	07'06"	01:11'43"
11	07'32"	01:19'15"
12	08'18"	01:27'33"
13	07'26"	01:34'59"
14	09'09"	01:44'08"
15	07'47"	01:51'55"
16	10'05"	02:02'00"
17	06'45"	02:08'45"
18	08'19"	02:17'04"
19	08'00"	02:25'04"
20	06'40"	02:31'44"
21	06'28"	02:38'12"
22	06'39"	02:44'51"
23	09'56"	02:54'47"
24	06'55"	03:01'42"
25	07'14"	03:08'56"
26	08'04"	03:17'00"
27	07'47"	03:24'47"
28	06'57"	03:31'44"
29	08'33"	03:40'17"
30	06'31"	03:46'48"
31	09'08"	03:55'56"
32	07'55"	04:03'51"
33	06'45"	04:10'36"
34	09'12"	04:19'48"
35	10'25"	04:30'13"
36	08'16"	04:38'29"
37	13'25"	04:51'54"
38	08'13"	05:00'07"
39	07'07"	05:07'14"
40	07'37"	05:14'51"
41	07'29"	05:22'20"
42	07'34"	05:29'54"
43	08'30"	05:38'24"
43.7	08'11"	05:44'21"

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