6.5 km | 00:57:59 | 08:54/km日期: 2017-12-13 04:43 - 平均心率: 126 - 卡路里: 439 Cal - 總步數: 9136 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 09'40" / 09'26" / 08'55" / 08'40" / 09'01" / 08'19" / 07'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'41" (+01'25") | 1008 / 1008 | 147 / 69 |
2 | | 09'19" (+01'03") | 1001 / 2010 | 146 / 73 |
3 | | 08'54" (+00'38") | 1000 / 3010 | 157 / 71 |
4 | | 08'45" (+00'29") | 1008 / 4019 | 165 / 68 |
5 | | 08'55" (+00'39") | 1008 / 5028 | 156 / 71 |
6 | | 08'16" | 1007 / 6035 | 165 / 73 |
7 | | 07'23" | 511 / 6547 | 175 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
111.20 km 母子鱷魚丫托 三代綠色 累積 :
2555.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'40" | 00:09'40" |
2 | 09'26" | 00:19'06" |
3 | 08'55" | 00:28'01" |
4 | 08'40" | 00:36'41" |
5 | 09'01" | 00:45'42" |
6 | 08'19" | 00:54'01" |
6.5 | 07'45" | 00:57'59" |