Shui Shing Tommy Wong 2013/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

Shui Shing Tommy Wong 新界
ID 12895

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Shui Shing Tommy Wong

22.9 km | 03:24:28 | 08:55/km

日期: 2013-12-26 14:32 - 總爬升: 252 m - 卡路里: 1422 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 31%

Pace: 08'27" / 07'10" / 07'24" / 07'12" / 07'17" / 07'21" / 07'25" / 07'34" / 06'54" / 07'12" / 08'15" / 12'19" / 06'36" / 06'34" / 38'27" / 08'43" / 07'21" / 06'47" / 07'27" / 06'56" / 07'41" / 07'09" / 06'57" /

12月累積里程 : 223.12 km

Android - samsung GT-I9505 上傳 | 10 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), Thomas Chan 和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'27"	00:08'27"
2	07'10"	00:15'37"
3	07'24"	00:23'01"
4	07'12"	00:30'13"
5	07'17"	00:37'30"
6	07'21"	00:44'51"
7	07'25"	00:52'16"
8	07'34"	00:59'50"
9	06'54"	01:06'44"
10	07'12"	01:13'56"
11	08'15"	01:22'11"
12	12'19"	01:34'30"
13	06'36"	01:41'06"
14	06'34"	01:47'40"
15	38'27"	02:26'07"
16	08'43"	02:34'50"
17	07'21"	02:42'11"
18	06'47"	02:48'58"
19	07'27"	02:56'25"
20	06'56"	03:03'21"
21	07'41"	03:11'02"
22	07'09"	03:18'11"
22.9	06'56"	03:24'28"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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