彥廷👣 2017/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

彥廷👣 台南
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半馬 | 02:36:11 | 07:19/km | 第6半馬

第34屆曾文水庫馬拉松

官方成績
日期	2017-12-10
成績	02:36:11
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'13")

00:29'13"

01:06'59"

10 km

(01:06'59")

00:37'46" (+08'33")

15 km

(01:47'19")

00:40'20" (+11'07")

01:17'09" (+10'10")

20 km

(02:24'08")

00:36'49" (+07'36")

Finish

(02:36:11)

日期: 2017-12-10 07:10 - 總爬升: 406 m - 卡路里: 1231 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 12°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(18)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'33"

(04'33")

04'33"

1000 / 1000

2

05'27"

(10'01")

05'27" (+00'54")

1000 / 2000

3

06'06"

(16'08")

06'06" (+01'33")

1000 / 3000

4

06'21"

(22'29")

06'21" (+01'48")

1000 / 4000

5

06'43"

(29'13")

06'43" (+02'10")

1000 / 5000

展開計圈分析

台南

彥廷👣

·

賽前宣言: 第一次跑這麼多山路，希望可以完賽！

賽後評分: 除了補給，其他都很棒！
給 4 星

12月累積里程 : 59.74 km

Adidas DPR 累積 : 474.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

鄭永成, 梁澤鈞和其他 2 人說推

·

田田田幺小早安，恭喜漂亮完賽

2017-12-10 09:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'34"	00:04'34"
2	05'27"	00:10'01"
3	06'07"	00:16'08"
4	06'22"	00:22'30"
5	06'43"	00:29'13"
6	09'24"	00:38'37"
7	08'21"	00:46'58"
8	06'34"	00:53'32"
9	06'57"	01:00'29"
10	06'30"	01:06'59"
11	08'32"	01:15'31"
12	07'48"	01:23'19"
13	07'36"	01:30'55"
14	08'50"	01:39'45"
15	07'34"	01:47'19"
16	07'50"	01:55'09"
17	06'53"	02:02'02"
18	08'02"	02:10'04"
19	07'24"	02:17'28"
20	06'40"	02:24'08"
21	07'53"	02:32'01"
21.6	06'43"	02:36'11"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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