蘇仁治 2017/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

蘇仁治新竹
ID 357311

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5.0 km | 00:38:36 | 07:38/km

日期: 2017-12-12 09:59 - 卡路里: 395 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 08'35" / 07'37" / 07'20" / 07'42" / 07'05" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'28"

(08'28")

08'31" (+01'32")

993 / 993

2

07'34"

(16'02")

07'31" (+00'32")

1005 / 1998

3

07'30"

(23'32")

07'26" (+00'27")

1008 / 3006

4

07'49"

(31'21")

07'43" (+00'44")

1010 / 4017

5

06'58"

(38'19")

06'59"

997 / 5015

6

00'17"

(38'36")

05'50"

48 / 5063

今天跑不好~混！

12月累積里程 : 179.91 km

Android - OPPO X9079 上傳 | 7 years ago

ARSA, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 5 人說推

·

2017-12-12 10:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'35"	00:08'35"
2	07'37"	00:16'12"
3	07'20"	00:23'32"
4	07'42"	00:31'14"
5	07'05"	00:38'19"
5.0	05'40"	00:38'36"

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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