楊志明 2017/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

楊志明嘉義
ID 3624

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5.3 km | 00:36:17 | 06:53/km

日期: 2017-12-01 16:54 - 天氣: 下毛毛細雨 - 卡路里: 285 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 07'45" / 06'44" / 06'13" / 07'02" / 06'44" / 06'25" /

嘉義

楊志明

·

基本訓練

12月累積里程 : 165.94 km

HOKA ONE ONE CLIFTON 4 累積 : 1130.2 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人), 黃國棟和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	06'44"	00:14'29"
3	06'13"	00:20'42"
4	07'02"	00:27'44"
5	06'44"	00:34'28"
5.3	06'31"	00:36'12"

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