Niklaus 2017/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

Niklaus 台北市
ID 39204

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4.6 km | 00:25:53 | 05:40/km

日期: 2017-12-14 18:26 - 卡路里: 258 Cal - 總步數: 4414 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'24" / 05'23" / 05'02" / 05'34" / 06'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'24"

(06'24")

06'23" (+01'22")

1002 / 1002

174 / 89

2

05'23"

(11'47")

05'21" (+00'20")

1003 / 2005

174 / 106

3

05'02"

(16'49")

05'01"

1000 / 3006

174 / 113

4

05'39"

(22'28")

05'36" (+00'35")

1006 / 4013

164 / 108

5

03'25"

(25'53")

06'02" (+01'01")

565 / 4579

160 / 103

12月累積里程 : 141.26 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

賴明付, 欣慕和其他 28 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	05'23"	00:11'47"
3	05'02"	00:16'49"
4	05'34"	00:22'23"
4.6	06'11"	00:25'53"

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