陳慶華 2013/12/25 訓練日誌

陳慶華高雄
ID 21890

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陳慶華

6.0 km | 00:27:48 | 04:37/km

日期: 2013-12-25 21:39 - 地點: 高雄大學 - 天氣: 還好的冷 - 卡路里: 521 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

Pace: 04'24" / 04'10" / 04'21" / 04'33" / 05'02" / 05'07" / 30'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

27'42"

(27'42")

04'35"

6031 / 6031

哭~~~我也沒偷吃肉(我吃素阿)~不知是太久沒去那跑~~還是聖誕節~狗把我當聖誕老人~今天盡然吠還追過來~本想都維持在四分半速跑完10K~結果節奏被打亂了~最高飆到2:25~o~草草結束~其實外面沒想想中冷ㄟ~

12月累積里程 : 128.88 km

MIZUNO WAVE NEXUS 7 累積 : 17959.4 km

XT 上傳 | 10 years ago

王小隻, 黃琦淨和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'24"	00:04'24"
2	04'10"	00:08'34"
3	04'21"	00:12'55"
4	04'33"	00:17'28"
5	05'02"	00:22'30"
6	05'07"	00:27'37"
6.0	30'33"	00:27'48"

朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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