8.5 km | 01:20:33 | 09:29/km日期: 2017-12-15 03:59 - 平均心率: 143 - 卡路里: 750 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 19°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 10'44" / 09'12" / 09'41" / 09'59" / 09'36" / 09'06" / 08'55" / 09'19" / 09'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'17" (+03'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'10" (+02'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'40" (+02'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'00" (+03'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'36" (+02'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'06" (+02'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'54" (+01'55") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'18" (+02'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'59" | 135 / 8135 |
10 | | 11'12" (+04'13") | 205 / 8340 |
11 | | 08'14" (+01'15") | 147 / 8488 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 338.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'44" | 00:10'44" |
2 | 09'12" | 00:19'56" |
3 | 09'41" | 00:29'37" |
4 | 09'59" | 00:39'36" |
5 | 09'36" | 00:49'12" |
6 | 09'06" | 00:58'18" |
7 | 08'55" | 01:07'13" |
8 | 09'19" | 01:16'32" |
8.5 | 09'08" | 01:21'00" |