10.0 km | 01:12:01 | 07:11/km日期: 2017-12-15 07:41 - 平均心率: 158 - 卡路里: 527 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 13'43" / 07'44" / 07'17" / 06'59" / 07'08" / 06'45" / 06'57" / 06'46" / 06'46" / 06'50" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'03" (+02'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'43" (+01'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'17" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'58" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'07" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'45" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'56" (+00'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'45" (+00'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'45" (+00'15") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'30" | 1000 / 10000 |
11 | | 06'48" (+00'18") | 12 / 10012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
404.93 km 亞瑟士 虎走-4 累積 :
1442.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'43" | 00:13'43" |
2 | 07'44" | 00:21'27" |
3 | 07'17" | 00:28'44" |
4 | 06'59" | 00:35'43" |
5 | 07'08" | 00:42'51" |
6 | 06'45" | 00:49'36" |
7 | 06'57" | 00:56'33" |
8 | 06'46" | 01:03'19" |
9 | 06'46" | 01:10'05" |
10 | 06'50" | 01:16'55" |
10.0 | 06'24" | 01:17'00" |