itgood 2017/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

itgood 桃園
ID 79709

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6.1 km | 00:30:27 | 04:59/km

日期: 2017-12-13 21:44 - 卡路里: 529 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 04'58" / 05'11" / 05'04" / 05'06" / 04'47" / 04'47" / 05'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'58"

(04'58")

04'56" (+00'12")

1006 / 1006

2

05'11"

(10'09")

05'11" (+00'27")

997 / 2003

3

05'06"

(15'15")

05'04" (+00'20")

1006 / 3010

4

05'08"

(20'23")

05'04" (+00'20")

1012 / 4023

5

04'51"

(25'14")

04'49" (+00'05")

1006 / 5029

展開計圈分析

12月累積里程 : 229.69 km

ASICS GEL-CUMULUS 15 累積 : 2840.7 km

XT 上傳 | 6 years ago

陳怡文, Gavin Wang 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	05'11"	00:10'09"
3	05'04"	00:15'13"
4	05'06"	00:20'19"
5	04'47"	00:25'06"
6	04'47"	00:29'53"
6.1	05'17"	00:30'27"

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