Shih Hung Chen 2017/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

Shih Hung Chen 雲林
ID 319097

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半馬 | 01:48:42 | 05:06/km | 第10半馬

第34屆曾文水庫馬拉松

官方成績
日期	2017-12-10
成績	01:48:42
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'13")

00:23'13"

00:49'44" (+01'00")

10 km

(00:49'44")

00:26'31" (+03'18")

15 km

(01:13'51")

00:24'07" (+00'54")

00:48'44"

20 km

(01:38'28")

00:24'37" (+01'24")

Finish

(01:48:42)

日期: 2017-12-10 07:10 - 總爬升: 307 m - 卡路里: 1340 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(18)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'50"

(03'50")

03'50"

999 / 999

2

04'36"

(08'26")

04'35" (+00'45")

1000 / 2000

3

04'49"

(13'15")

04'47" (+00'57")

1005 / 3005

4

04'20"

(17'35")

04'22" (+00'32")

989 / 3995

5

05'38"

(23'13")

05'33" (+01'43")

1012 / 5008

展開計圈分析

雲林

Shih Hung Chen

·

把時間往100分推近

賽前宣言: 期待

賽後評分: 山路馬，差點爆。
給 4 星

12月累積里程 : 107.27 km

mizuno R21 Osaka 累積 : 399.1 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 6 years ago

陳朝榮, 梁澤鈞和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'54"	00:03'54"
2	04'32"	00:08'26"
3	04'49"	00:13'15"
4	04'24"	00:17'39"
5	05'34"	00:23'13"
6	06'32"	00:29'45"
7	04'51"	00:34'36"
8	04'37"	00:39'13"
9	05'18"	00:44'31"
10	05'13"	00:49'44"
11	05'26"	00:55'10"
12	04'16"	00:59'26"
13	04'45"	01:04'11"
14	04'41"	01:08'52"
15	04'59"	01:13'51"
16	04'52"	01:18'43"
17	04'07"	01:22'50"
18	04'49"	01:27'39"
19	05'51"	01:33'30"
20	04'58"	01:38'28"
21	05'42"	01:44'10"
21.6	06'58"	01:48'42"

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