6.0 km | 00:28:51 | 04:47/km日期: 2017-12-14 06:52 - 平均心率: 153 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 16°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'12" / 04'50" / 04'41" / 04'34" / 04'45" / 04'47" / 02'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'11" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'49" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'41" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'33" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'45" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'46" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'21" | 15 / 6015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
150.46 km Y拖 二代 累積 :
802.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 04'50" | 00:10'02" |
3 | 04'41" | 00:14'43" |
4 | 04'34" | 00:19'17" |
5 | 04'45" | 00:24'02" |
6 | 04'47" | 00:28'49" |
6.0 | 03'18" | 00:28'52" |