12.3 km | 00:56:52 | 04:36/km日期: 2017-12-15 05:59 - 總爬升: 154 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 763 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 17°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'02" / 04'59" / 04'44" / 04'58" / 04'35" / 04'42" / 04'44" / 04'37" / 04'33" / 04'21" / 04'16" / 04'06" / 04'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'06" (+00'51") | 1609 / 1609 |
| 2 | | 04'49" (+00'34") | 1609 / 3218 |
| 3 | | 04'35" (+00'20") | 1609 / 4828 |
| 4 | | 04'42" (+00'27") | 1609 / 6437 |
| 5 | | 04'38" (+00'23") | 1609 / 8046 |
| 6 | | 04'28" (+00'13") | 1609 / 9656 |
| 7 | | 04'15" | 1609 / 11265 |
| 8 | | 04'08" | 1060 / 12325 |
跑完收工準備國內路跑界年度大賽臺北馬，身為跑者一定希望跟各地方跑者交流如有緣大家臺北見。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 323.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'02" | 00:05'02" |
| 2 | 04'59" | 00:10'01" |
| 3 | 04'44" | 00:14'45" |
| 4 | 04'58" | 00:19'43" |
| 5 | 04'35" | 00:24'18" |
| 6 | 04'42" | 00:29'00" |
| 7 | 04'44" | 00:33'44" |
| 8 | 04'37" | 00:38'21" |
| 9 | 04'33" | 00:42'54" |
| 10 | 04'21" | 00:47'15" |
| 11 | 04'16" | 00:51'31" |
| 12 | 04'06" | 00:55'37" |
| 12.3 | 04'05" | 00:56'57" |
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