Y-F Chien 2017/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

Y-F Chien 南投
ID 113433

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5.5 km | 00:43:35 | 07:56/km

日期: 2017-12-16 16:02 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 07'48" / 07'25" / 06'30" / 07'50" / 09'44" / 08'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'48"

(07'48")

07'48" (+01'19")

1000 / 1000

2

07'25"

(15'13")

07'25" (+00'56")

1000 / 2000

3

06'29"

(21'42")

06'29"

1000 / 3000

4

07'49"

(29'32")

07'49" (+01'20")

1000 / 4000

5

09'45"

(39'17")

09'45" (+03'16")

1000 / 5000

6

04'18"

(43'35")

08'52" (+02'23")

485 / 5485

12月累積里程 : 231.17 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'48"	00:07'48"
2	07'25"	00:15'13"
3	06'30"	00:21'43"
4	07'50"	00:29'33"
5	09'44"	00:39'17"
5.5	08'53"	00:43'36"

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