8.8 km | 01:09:20 | 07:50/km日期: 2017-12-13 05:17 - 總爬升: 244 m - 地點: 柴 - 天氣: 雨停一陣子了 - 卡路里: 525 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 17°C - 濕度: 86%
Pace: 07'07" / 07'59" / 08'23" / 08'14" / 08'06" / 07'47" / 07'51" / 07'19" / 07'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'16" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'59" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'23" (+01'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'14" (+00'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'05" (+00'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'47" (+00'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'51" (+00'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'18" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'38" (+00'22") | 837 / 8837 |
12月累積里程 :
209.80 km 
丫拖9 綠2 累積 :
971.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 07'59" | 00:15'06" |
| 3 | 08'23" | 00:23'29" |
| 4 | 08'14" | 00:31'43" |
| 5 | 08'06" | 00:39'49" |
| 6 | 07'47" | 00:47'36" |
| 7 | 07'51" | 00:55'27" |
| 8 | 07'19" | 01:02'46" |
| 8.8 | 07'38" | 01:09'10" |
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