黃亮中 2017/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

黃亮中新竹
ID 7165

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4.3 km | 00:25:29 | 05:56/km

日期: 2017-12-16 11:26 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'37" / 05'52" / 05'42" / 05'31" / 06'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'36" (+01'06")

1000 / 1000

2

05'52"

(12'29")

05'52" (+00'22")

1000 / 2000

3

05'41"

(18'11")

05'41" (+00'11")

1000 / 3000

4

05'30"

(23'41")

05'30"

1000 / 4000

5

01'46"

(25'28")

06'08" (+00'38")

289 / 4289

E25, 台北我來了

12月累積里程 : 245.48 km

TCX 上傳 | 6 years ago

畯（準仔）, 威諾和其他 19 人說推

·

觀看另 1 則留言

陳榮興晚安
週末運動愉快！

2017-12-16 19:34 ·

品衡(慢慢蛇) 黃兄，晚安~加油唷！

2017-12-16 21:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	05'52"	00:12'29"
3	05'42"	00:18'11"
4	05'31"	00:23'42"
4.3	06'09"	00:25'29"

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