8.0 km | 00:50:37 | 06:18/km日期: 2017-12-15 17:12 - 地點: 東陽國小 - 天氣: 陰 - 平均心率: 141 - 卡路里: 443 Cal - 總步數: 9726 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 07'19" / 06'17" / 06'12" / 06'06" / 06'18" / 06'14" / 06'06" / 05'51" / 11'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'30" (+01'50") | 508 / 508 | 180 / 73 |
| 2 | | 07'01" (+01'21") | 509 / 1018 | 188 / 75 |
| 3 | | 06'12" (+00'32") | 506 / 1524 | 191 / 84 |
| 4 | | 06'12" (+00'32") | 505 / 2029 | 193 / 83 |
| 5 | | 06'05" (+00'25") | 502 / 2532 | 191 / 85 |
| 6 | | 06'10" (+00'30") | 507 / 3039 | 192 / 83 |
| 7 | | 06'00" (+00'20") | 502 / 3541 | 192 / 86 |
| 8 | | 06'10" (+00'30") | 509 / 4051 | 191 / 84 |
| 9 | | 06'07" (+00'27") | 502 / 4554 | 192 / 84 |
| 10 | | 06'16" (+00'36") | 507 / 5062 | 194 / 82 |
| 11 | | 06'10" (+00'30") | 509 / 5572 | 192 / 84 |
| 12 | | 06'01" (+00'21") | 503 / 6076 | 193 / 85 |
| 13 | | 06'05" (+00'25") | 501 / 6577 | 194 / 84 |
| 14 | | 06'09" (+00'29") | 506 / 7084 | 193 / 83 |
| 15 | | 05'47" (+00'07") | 506 / 7590 | 197 / 87 |
| 16 | | 05'40" | 501 / 8092 | 197 / 88 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
200.94 km 
HOKA ONE ONE Clifton3 累積 :
1595.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'19" | 00:07'19" |
| 2 | 06'17" | 00:13'36" |
| 3 | 06'12" | 00:19'48" |
| 4 | 06'06" | 00:25'54" |
| 5 | 06'18" | 00:32'12" |
| 6 | 06'14" | 00:38'26" |
| 7 | 06'06" | 00:44'32" |
| 8 | 05'51" | 00:50'23" |
| 8.0 | 12'53" | 00:50'37" |
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