Chun-Jan Liao 2017/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

Chun-Jan Liao 新竹
ID 343698

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10.1 km | 01:17:27 | 07:41/km

日期: 2017-12-17 10:03 - 總爬升: 669 m - 地點: 新店小坑一/三路+獅仔頭山 - 天氣: 寒冷微雨 - 卡路里: 598 Cal - PM2.5: 良好(19)

Pace: 07'00" / 08'21" / 07'57" / 09'33" / 08'30" / 06'48" / 06'39" / 08'06" / 07'21" / 120'00" /

若是弄著獅仔頭，腳步愛徛乎在！

獅仔頭山團練套餐。前菜。
小坑一路+小坑三路+獅仔頭10K上坡路段。

12月累積里程 : 133.51 km

GPX 上傳 | 6 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 梁澤鈞和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	08'21"	00:15'21"
3	07'57"	00:23'18"
4	09'33"	00:32'51"
5	08'30"	00:41'21"
6	06'48"	00:48'09"
7	06'39"	00:54'48"
8	08'06"	01:02'54"
9	07'21"	01:10'15"
10.0	07'23"	01:17'27"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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