🇹🇼葉志豪🇹🇼 2017/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

🇹🇼葉志豪🇹🇼 台南
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🇹🇼葉志豪🇹🇼

11.4 km | 01:06:02 | 05:46/km

日期: 2017-12-14 18:24 - 地點: 糖廠路線 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 829 Cal - 總步數: 11628 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 05'45" / 05'45" / 05'47" / 05'48" / 05'50" / 05'47" / 05'55" / 05'58" / 05'35" / 05'52" / 05'33" / 05'50" /

賽前減量跑！今天就輕鬆小跑一下吧！星期日保生盃見啦！大家晚安喔！

12月累積里程 : 378.69 km

Y拖累積 : 16823.6 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

雪人, sunway 和其他 110 人說推

·

觀看另 11 則留言

王家康週末賽事愉快~

2017-12-15 12:37 ·

1 個人推

李同湖豪哥，晚安，明日保生盃加油啦！

2017-12-16 19:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'45"	00:11'30"
3	05'47"	00:17'17"
4	05'48"	00:23'05"
5	05'50"	00:28'55"
6	05'47"	00:34'42"
7	05'55"	00:40'37"
8	05'58"	00:46'35"
9	05'35"	00:52'10"
10	05'52"	00:58'02"
11	05'33"	01:03'35"
11.4	05'47"	01:06'02"

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