黃小黑 2017/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

黃小黑桃園
ID 327828

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半馬 | 01:59:43 | 05:40/km | 第4半馬

2017 通霄濱海追風馬拉松

官方成績
日期	2017-12-16
成績	01:59:43
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:40/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'28")

00:28'28" (+01'58")

00:55'29" (+00'07")

10 km

(00:55'29")

00:27'01" (+00'31")

15 km

(01:21'59")

00:26'30"

00:55'22"

20 km

(01:50'51")

00:28'52" (+02'22")

Finish

(01:59:43)

日期: 2017-12-16 06:13 - 卡路里: 1266 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(4)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'38"

(03'38")

07'21" (+02'24")

493 / 493

2

03'03"

(06'41")

06'03" (+01'06")

502 / 996

3

03'02"

(09'43")

05'59" (+01'02")

506 / 1503

4

02'38"

(12'21")

05'13" (+00'16")

503 / 2007

5

02'41"

(15'02")

05'13" (+00'16")

513 / 2520

展開計圈分析

桃園

黃小黑

·

賽前宣言: 2017 最後一役

賽後評分: 沙地跌倒了
給 4 星

12月累積里程 : 108.99 km

MIZUNO WAVE RIDER 20 SW 累積 : 1565.5 km

Android - Sony G8232 上傳 | 6 years ago

Emma Chien, 梁澤鈞和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	05'34"	00:12'21"
3	05'12"	00:17'33"
4	05'30"	00:23'03"
5	05'25"	00:28'28"
6	05'28"	00:33'56"
7	05'21"	00:39'17"
8	05'23"	00:44'40"
9	05'26"	00:50'06"
10	05'23"	00:55'29"
11	05'31"	01:01'00"
12	05'13"	01:06'13"
13	05'11"	01:11'24"
14	05'18"	01:16'42"
15	05'17"	01:21'59"
16	05'05"	01:27'04"
17	06'44"	01:33'48"
18	05'33"	01:39'21"
19	05'46"	01:45'07"
20	05'44"	01:50'51"
21	05'58"	01:56'49"
21.3	09'03"	01:59'43"

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朋友動態

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