鄭裕生 2017/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

鄭裕生屏東
ID 313016

81 位追隨者

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恭喜破PB

全馬 | 03:45:50 | 05:21/km | 第8馬

2017 高雄大發全國公益馬拉松賽

官方成績
日期	2017-12-17
成績	03:45:50
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:21/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'13")

00:27'13" (+01'43")

00:53'42" (+01'22")

10 km

(00:53'42")

00:26'29" (+00'59")

15 km

(01:20'35")

00:26'53" (+01'23")

00:54'45" (+02'25")

20 km

(01:48'27")

00:27'52" (+02'22")

25 km

(02:13'57")

00:25'30"

00:52'20"

30 km

(02:40'47")

00:26'50" (+01'20")

35 km

(03:08'58")

00:28'11" (+02'41")

00:54'42" (+02'22")

40 km

(03:35'29")

00:26'31" (+01'01")

Finish

(03:45:50)

日期: 2017-12-17 06:25 - 總爬升: 209 m - 卡路里: 2263 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 17°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(15)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

05'58" (+01'03")

1000 / 1000

2

05'25"

(11'24")

05'25" (+00'30")

1000 / 2000

3

05'24"

(16'48")

05'24" (+00'29")

1000 / 3000

4

05'12"

(22'01")

05'12" (+00'17")

1000 / 4000

5

05'11"

(27'13")

05'11" (+00'16")

1000 / 5000

展開計圈分析

屏東

鄭裕生

·

又破了PB

賽後評分: 路線不錯，完賽後享用自助餐不錯。
給 4 星

12月累積里程 : 371.04 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Emma Chien, 楊元豪和其他 25 人說推

·

觀看另 10 則留言

鄭裕生晚安！
謝謝！

2017-12-17 21:34 ·

陳大頭恭喜完賽

2017-12-18 23:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'25"	00:11'24"
3	05'25"	00:16'49"
4	05'12"	00:22'01"
5	05'12"	00:27'13"
6	05'15"	00:32'28"
7	05'13"	00:37'41"
8	05'17"	00:42'58"
9	05'27"	00:48'25"
10	05'17"	00:53'42"
11	05'45"	00:59'27"
12	05'13"	01:04'40"
13	05'18"	01:09'58"
14	05'33"	01:15'31"
15	05'04"	01:20'35"
16	05'13"	01:25'48"
17	05'15"	01:31'03"
18	05'30"	01:36'33"
19	05'25"	01:41'58"
20	06'29"	01:48'27"
21	05'04"	01:53'31"
22	05'11"	01:58'42"
23	05'09"	02:03'51"
24	05'01"	02:08'52"
25	05'05"	02:13'57"
26	05'07"	02:19'04"
27	05'14"	02:24'18"
28	05'22"	02:29'40"
29	05'28"	02:35'08"
30	05'39"	02:40'47"
31	05'58"	02:46'45"
32	05'08"	02:51'53"
33	06'04"	02:57'57"
34	05'18"	03:03'15"
35	05'43"	03:08'58"
36	05'16"	03:14'14"
37	05'18"	03:19'32"
38	05'15"	03:24'47"
39	05'23"	03:30'10"
40	05'19"	03:35'29"
41	05'09"	03:40'38"
42	04'55"	03:45'33"
42.1	04'29"	03:45'50"

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