許文卿 2017/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

許文卿高雄
ID 6055

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5.3 km | 00:38:58 | 07:17/km

日期: 2017-12-17 16:51 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 07'30" / 07'29" / 07'26" / 07'11" / 06'58" / 07'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'30"

(07'30")

07'30" (+00'33")

1000 / 1000

2

07'29"

(14'59")

07'29" (+00'32")

1000 / 2000

3

07'25"

(22'24")

07'25" (+00'28")

1000 / 3000

4

07'11"

(29'36")

07'11" (+00'14")

1000 / 4000

5

06'57"

(36'33")

06'57"

1000 / 5000

6

02'25"

(38'58")

07'04" (+00'07")

341 / 5341

12月累積里程 : 373.52 km

TCX 上傳 | 6 years ago

許祝文, Yu-hui Huang 和其他 5 人說推

·

觀看另 1 則留言

許文卿退乳酸

2017-12-18 07:30 ·

許祝文太強了

2017-12-18 08:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	07'29"	00:14'59"
3	07'26"	00:22'25"
4	07'11"	00:29'36"
5	06'58"	00:36'34"
5.3	07'04"	00:38'59"

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