10.4 km | 01:05:05 | 06:15/km日期: 2017-11-25 14:38 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 874 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 64%
Pace: 06'32" / 06'04" / 06'22" / 07'25" / 05'42" / 05'45" / 06'31" / 07'14" / 05'20" / 05'58" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'03" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'22" (+01'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'24" (+02'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'44" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'31" (+01'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'13" (+01'54") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'19" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'58" (+00'39") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'33" (+00'14") | 396 / 10396 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 66.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 06'04" | 00:12'36" |
| 3 | 06'22" | 00:18'58" |
| 4 | 07'25" | 00:26'23" |
| 5 | 05'42" | 00:32'05" |
| 6 | 05'45" | 00:37'50" |
| 7 | 06'31" | 00:44'21" |
| 8 | 07'14" | 00:51'35" |
| 9 | 05'20" | 00:56'55" |
| 10 | 05'58" | 01:02'53" |
| 10.4 | 05'33" | 01:05'05" |
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