hachu3468 2017/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

hachu3468 台南
ID 7471

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5.0 km | 00:24:45 | 04:56/km

日期: 2017-12-05 17:24 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 05'20" / 04'49" / 04'49" / 04'58" / 04'47" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'20"

(05'20")

05'20" (+00'33")

1000 / 1000

2

04'49"

(10'09")

04'49" (+00'02")

1000 / 2000

3

04'48"

(14'58")

04'48" (+00'01")

1000 / 3000

4

04'57"

(19'56")

04'57" (+00'10")

1000 / 4000

5

04'47"

(24'43")

04'47"

1000 / 5000

6

00'01"

(24'45")

03'37"

8 / 5008

12月累積里程 : 149.69 km

TCX 上傳 | 6 years ago

藍天(Tsung) 和 Kong King 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	04'49"	00:10'09"
3	04'49"	00:14'58"
4	04'58"	00:19'56"
5	04'47"	00:24'43"
5.0	03'48"	00:24'45"

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