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    Yanhan Lin 屏東
    ID 87368
    79 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Yanhan Lin 
    半馬 | 01:39:34 | 04:43/km | 第14半馬
    2017 紅瓦厝保生盃公益馬拉松
    官方成績
    日期2017-12-17
    成績01:39:34
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:43/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:21'37")
    		00:21'37"00:45'07"
    10 km(00:45'07")
    		00:23'30" (+01'53")
    15 km(01:10'09")
    		00:25'02" (+03'25")00:50'22" (+05'15")
    20 km(01:35'29")
    		00:25'20" (+03'43")
    Finish(01:39:34)

    日期: 2017-12-17 06:15 - 平均心率: 180 - 卡路里: 1139 Cal - 平均步頻: 352 - 溫度: 15°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(20)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'59"  (03'59")
    		03'59"1000 / 1000
    2
    04'21"  (08'20")
    		04'21" (+00'22")1000 / 2000
    3
    04'19"  (12'39")
    		04'19" (+00'20")1000 / 3000
    4
    04'25"  (17'05")
    		04'25" (+00'26")1000 / 4000
    5
    04'31"  (21'37")
    		04'31" (+00'32")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'39"  (26'16")
    		04'39" (+00'40")1000 / 6000
    7
    04'36"  (30'53")
    		04'36" (+00'37")1000 / 7000
    8
    04'43"  (35'36")
    		04'43" (+00'44")1000 / 8000
    9
    04'46"  (40'23")
    		04'46" (+00'47")1000 / 9000
    10
    04'43"  (45'06")
    		04'43" (+00'44")1000 / 10000
    11
    04'54"  (50'00")
    		04'54" (+00'55")1000 / 11000
    12
    04'42"  (54'43")
    		04'42" (+00'43")1000 / 12000
    13
    05'06"  (59'50")
    		05'06" (+01'07")1000 / 13000
    14
    05'15"  (01:05'05")
    		05'15" (+01'16")1000 / 14000
    15
    05'03"  (01:10'09")
    		05'03" (+01'04")1000 / 15000
    16
    05'35"  (01:15'44")
    		05'35" (+01'36")1000 / 16000
    17
    04'50"  (01:20'34")
    		04'50" (+00'51")1000 / 17000
    18
    04'58"  (01:25'33")
    		04'58" (+00'59")1000 / 18000
    19
    05'02"  (01:30'35")
    		05'02" (+01'03")1000 / 19000
    20
    04'52"  (01:35'28")
    		04'52" (+00'53")1000 / 20000
    21
    04'06"  (01:39'34")
    		04'34" (+00'35")897 / 20897
    賽前宣言: 加油
    賽後評分: 路線補給都不錯
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17589~92%
    4:A無氧耐力區175~18692~97.5%
    5:I最大耗氧區186~19197.5~100%
    最大心率為191 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 163.18 km Asics Tartherzeal 5 累積 : 502.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 6 years ago
    曾宏銘, SEASON LEE 和其他 7 人說推
    · 留言
    阿瘋 恭喜傘兵，謝謝專業的肌貼
    2017-12-17 12:41 ·
     目標心跳區間: 126~ 165


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'00"00:04'00"
    204'21"00:08'21"
    304'19"00:12'40"
    404'25"00:17'05"
    504'32"00:21'37"
    604'40"00:26'17"
    704'36"00:30'53"
    804'44"00:35'37"
    904'47"00:40'24"
    1004'43"00:45'07"
    1104'54"00:50'01"
    1204'43"00:54'44"
    1305'07"00:59'51"
    1405'15"01:05'06"
    1505'03"01:10'09"
    1605'35"01:15'44"
    1704'51"01:20'35"
    1804'58"01:25'33"
    1905'03"01:30'36"
    2004'53"01:35'29"
    20.904'34"01:39'35"

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