摩摩 2017/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

摩摩新北市
ID 117154

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全馬 | 05:59:27 | 08:31/km | 第12馬

2017 紅瓦厝保生盃公益馬拉松

官方成績
日期	2017-12-17
成績	05:59:27
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:31/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'28")

00:40'28" (+01'15")

01:23'01" (+00'38")

10 km

(01:23'01")

00:42'33" (+03'20")

15 km

(02:02'14")

00:39'13"

01:22'23"

20 km

(02:45'24")

00:43'10" (+03'57")

25 km

(03:26'30")

00:41'06" (+01'53")

01:27'55" (+05'32")

30 km

(04:13'19")

00:46'49" (+07'36")

35 km

(04:57'51")

00:44'32" (+05'19")

01:27'36" (+05'13")

40 km

(05:40'55")

00:43'04" (+03'51")

Finish

(05:59:27)

日期: 2017-12-17 06:15 - 卡路里: 2430 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(20)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'11"

(07'11")

07'06" (+00'19")

1011 / 1011

2

07'56"

(15'07")

07'32" (+00'45")

1053 / 2064

3

09'10"

(24'17")

09'09" (+02'22")

1000 / 3064

4

08'35"

(32'52")

08'35" (+01'48")

999 / 4063

5

08'02"

(40'54")

07'57" (+01'10")

1009 / 5072

展開計圈分析

賽前宣言: LSD

賽後評分: 補給豐富
給 5 星

12月累積里程 : 135.00 km

母子鱷魚型號累積 : 1633.5 km

Android - HTC HTC_U-3u 上傳 | 6 years ago

橘子熊, 梁澤鈞和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	07'28"	00:14'39"
3	08'34"	00:23'13"
4	09'05"	00:32'18"
5	08'10"	00:40'28"
6	07'29"	00:47'57"
7	08'59"	00:56'56"
8	08'06"	01:05'02"
9	10'23"	01:15'25"
10	07'36"	01:23'01"
11	06'47"	01:29'48"
12	07'37"	01:37'25"
13	08'20"	01:45'45"
14	08'51"	01:54'36"
15	07'38"	02:02'14"
16	09'04"	02:11'18"
17	07'11"	02:18'29"
18	08'21"	02:26'50"
19	09'23"	02:36'13"
20	09'11"	02:45'24"
21	08'53"	02:54'17"
22	08'34"	03:02'51"
23	07'03"	03:09'54"
24	09'44"	03:19'38"
25	06'52"	03:26'30"
26	10'04"	03:36'34"
27	08'16"	03:44'50"
28	10'15"	03:55'05"
29	08'11"	04:03'16"
30	10'03"	04:13'19"
31	08'55"	04:22'14"
32	09'50"	04:32'04"
33	07'35"	04:39'39"
34	09'38"	04:49'17"
35	08'34"	04:57'51"
36	09'16"	05:07'07"
37	09'04"	05:16'11"
38	07'51"	05:24'02"
39	08'12"	05:32'14"
40	08'41"	05:40'55"
41	07'38"	05:48'33"
42	07'27"	05:56'00"
42.4	09'35"	05:59'27"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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