6.2 km | 00:50:30 | 08:08/km日期: 2017-12-18 07:51 - 平均心率: 119 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 15°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 12'02" / 07'05" / 11'30" / 06'18" / 06'43" / 17'48" / 20'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'01" (+02'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'04" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'42" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'18" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'43" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'32" (+04'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 20'28" (+14'10") | 200 / 6200 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
404.93 km 索康尼 K7紅 累積 :
1328.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'02" | 00:12'02" |
2 | 07'05" | 00:19'07" |
3 | 11'30" | 00:30'37" |
4 | 06'18" | 00:36'55" |
5 | 06'43" | 00:43'38" |
6 | 17'48" | 01:01'26" |
6.2 | 20'24" | 01:05'32" |