余深賢 2017/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

余深賢花蓮
ID 8878

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11.2 km | 01:12:45 | 06:30/km

日期: 2017-12-19 16:12 - 卡路里: 755 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'21" / 06'30" / 06'15" / 06'16" / 06'33" / 06'25" / 06'32" / 06'41" / 06'29" / 06'37" / 06'43" / 07'41" /

基本訓練

12月累積里程 : 192.31 km

NIKE ZOOM WINFLO4 累積 : 2801.8 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

李春美, 梁澤鈞和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'30"	00:12'51"
3	06'15"	00:19'06"
4	06'16"	00:25'22"
5	06'33"	00:31'55"
6	06'25"	00:38'20"
7	06'32"	00:44'52"
8	06'41"	00:51'33"
9	06'29"	00:58'02"
10	06'37"	01:04'39"
11	06'43"	01:11'22"
11.2	07'33"	01:12'45"

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朋友動態

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