11.2 km | 01:07:28 | 06:03/km日期: 2017-12-20 20:55 - 總爬升: 360 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 640 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 13°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'55" / 06'27" / 06'06" / 05'50" / 06'09" / 05'56" / 05'45" / 05'59" / 05'50" / 05'53" / 05'31" / 07'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'54" (+01'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'27" (+00'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'06" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'50" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'08" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'56" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'45" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'58" (+00'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'50" (+00'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'53" (+00'22") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'31" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'30" (+01'59") | 150 / 11150 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
135.51 km 
mizuno emperor tr 累積 :
910.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 06'27" | 00:13'22" |
| 3 | 06'06" | 00:19'28" |
| 4 | 05'50" | 00:25'18" |
| 5 | 06'09" | 00:31'27" |
| 6 | 05'56" | 00:37'23" |
| 7 | 05'45" | 00:43'08" |
| 8 | 05'59" | 00:49'07" |
| 9 | 05'50" | 00:54'57" |
| 10 | 05'53" | 01:00'50" |
| 11 | 05'31" | 01:06'21" |
| 11.2 | 07'32" | 01:07'29" |
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