6.0 km | 00:38:29 | 06:22/km日期: 2013-12-30 19:29 - 平均心率: 148 - 卡路里: 342 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 67%
Pace: 06'42" / 06'38" / 06'41" / 06'45" / 06'14" / 05'19" / 04'37" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
200.99 km ![](images/shoe.png)
NIKE FREE 4.0 v2 累積 :
571.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 06'38" | 00:13'20" |
3 | 06'41" | 00:20'01" |
4 | 06'45" | 00:26'46" |
5 | 06'14" | 00:33'00" |
6 | 05'19" | 00:38'19" |
6.0 | 04'34" | 00:38'29" |