6.0 km | 00:32:17 | 05:21/km日期: 2017-12-21 16:22 - 平均心率: 108 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'43" / 05'37" / 05'41" / 05'14" / 04'55" / 05'01" / 05'15" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 84.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'37" | 00:11'20" |
3 | 05'41" | 00:17'01" |
4 | 05'14" | 00:22'15" |
5 | 04'55" | 00:27'10" |
6 | 05'01" | 00:32'11" |
6.0 | 05'05" | 00:32'17" |