5.2 km | 00:35:46 | 06:49/km日期: 2017-12-19 21:31 - 地點: 瑞光夜市RUN - 天氣: 好冷喔 - 平均心率: 114 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 07'33" / 06'52" / 06'57" / 06'42" / 06'26" / 05'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'32" (+01'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'51" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'57" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'41" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'26" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'18" | 241 / 5241 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
165.64 km Mizuno Wave Rider 20 累積 :
1417.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 06'52" | 00:14'25" |
3 | 06'57" | 00:21'22" |
4 | 06'42" | 00:28'04" |
5 | 06'26" | 00:34'30" |
5.2 | 05'14" | 00:35'46" |