侯錦豐 2017/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

侯錦豐嘉義
ID 66393

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9.1 km | 00:47:23 | 05:13/km

日期: 2017-12-19 18:52 - 卡路里: 490 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 05'25" / 05'00" / 05'02" / 05'07" / 05'00" / 06'11" / 04'58" / 05'01" / 05'18" / 04'31" /

基本訓練

12月累積里程 : 100.67 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

J, Jade Peak 慢跑蝸牛🐌 和其他 12 人說推

·

觀看另 1 則留言

陳榮興晚安
天氣寒冷
要注意保暖喔
跑步愉快！

2017-12-19 20:07 ·

1 個人推

侯錦豐陳榮興⋯⋯謝謝你，你也是，運動愉快

2017-12-19 22:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'00"	00:10'25"
3	05'02"	00:15'27"
4	05'07"	00:20'34"
5	05'00"	00:25'34"
6	06'11"	00:31'45"
7	04'58"	00:36'43"
8	05'01"	00:41'44"
9	05'18"	00:47'02"
9.1	04'35"	00:47'21"

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