李明達 2017/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

李明達桃園
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5.0 km | 00:27:51 | 05:33/km

日期: 2017-12-22 07:50 - 地點: 900 - 卡路里: 281 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'47" / 05'31" / 05'36" / 05'33" / 05'18" / 11'40" /

基本訓練
--
和阿益兄跑，他腳受傷我跟他跑，我喘個半死，他受傷還那麼快，一臉輕鬆，差距太大了

12月累積里程 : 100.22 km

亞瑟士 GEL-NIMBUS 18 累積 : 1188.8 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

鐵腿J弟, J 和其他 9 人說推

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劉元振明天早上10K

2017-12-22 09:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'31"	00:11'18"
3	05'36"	00:16'54"
4	05'33"	00:22'27"
5	05'18"	00:27'45"
5.0	15'11"	00:27'52"

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