梁海天 2017/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

梁海天桃園
ID 10759

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10.0 km | 01:10:26 | 07:02/km

12星座射手座神話闖關大賽

官方成績
日期	2017-12-16
成績	01:10:26
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:02/km

日期: 2017-12-20 19:26 - 卡路里: 784 Cal - 總步數: 11914 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'05"

(07'05")

07'02" (+00'22")

1005 / 1005

170 / 83

2

07'18"

(14'23")

07'14" (+00'34")

1007 / 2012

170 / 80

3

07'19"

(21'42")

07'18" (+00'38")

1002 / 3014

170 / 80

4

07'06"

(28'48")

07'04" (+00'24")

1002 / 4017

169 / 83

5

06'55"

(35'43")

06'51" (+00'11")

1008 / 5025

167 / 87

展開計圈分析

賽後評分: 無
給 5 星

12月累積里程 : 59.44 km

母子鱷魚型號累積 : 244.9 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞和吳文正說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	07'18"	00:14'22"
3	07'19"	00:21'41"
4	07'06"	00:28'47"
5	06'50"	00:35'37"
6	07'05"	00:42'42"
7	07'05"	00:49'47"
8	06'53"	00:56'40"
9	06'57"	01:03'37"
10	06'40"	01:10'17"
10.0	10'08"	01:10'26"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

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