葉宗錡 2017/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

葉宗錡桃園
ID 186792

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3.6 km | 00:24:48 | 06:56/km

日期: 2017-12-23 07:35 - 卡路里: 209 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 15°C - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'55" / 07'49" / 06'30" / 06'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'55"

(06'55")

06'55" (+00'25")

1000 / 1000

2

07'48"

(14'43")

07'48" (+01'18")

1000 / 2000

3

06'30"

(21'14")

06'30"

1000 / 3000

4

03'34"

(24'48")

06'18"

566 / 3566

12月累積里程 : 214.44 km

Adidas Takumin ren3 累積 : 1064.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

小松, 徐龍賢和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	07'49"	00:14'44"
3	06'30"	00:21'14"
3.6	06'19"	00:24'49"

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