5.1 km | 00:39:35 | 07:41/km日期: 2017-12-20 15:14 - 總爬升: 1425 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 21°C - 濕度: 85%
Pace: 04'41" / 08'03" / 08'17" / 06'54" / 06'39" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'38" (+02'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'03" (+01'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'16" (+01'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'54" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'37" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'29" (+00'52") | 144 / 5144 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
87.28 km on cloudster 累積 :
798.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'41" | 00:04'41" |
2 | 08'03" | 00:12'44" |
3 | 08'17" | 00:21'01" |
4 | 06'54" | 00:27'55" |
5 | 06'39" | 00:34'34" |
5.1 | 07'22" | 00:35'38" |