Josh Wilson 2017/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

Josh Wilson 基隆
ID 354555

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20.0 km | 01:54:04 | 05:42/km

日期: 2017-12-18 07:08 - 卡路里: 1081 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 70% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 05'03" / 05'06" / 05'11" / 05'24" / 05'57" / 05'26" / 05'53" / 05'07" / 05'01" / 06'26" / 05'54" / 05'33" / 06'20" / 05'11" / 06'14" / 05'53" / 05'43" / 05'58" / 06'05" / 06'28" / 28'20" /

基本訓練

12月累積里程 : 43.75 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	05'06"	00:10'09"
3	05'11"	00:15'20"
4	05'24"	00:20'44"
5	05'57"	00:26'41"
6	05'26"	00:32'07"
7	05'53"	00:38'00"
8	05'07"	00:43'07"
9	05'01"	00:48'08"
10	06'26"	00:54'34"
11	05'54"	01:00'28"
12	05'33"	01:06'01"
13	06'20"	01:12'21"
14	05'11"	01:17'32"
15	06'14"	01:23'46"
16	05'53"	01:29'39"
17	05'43"	01:35'22"
18	05'58"	01:41'20"
19	06'05"	01:47'25"
20	06'28"	01:53'53"
20.0	23'43"	01:54'10"

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