10.3 km | 01:17:36 | 07:31/km日期: 2017-12-23 16:46 - 平均心率: 165 - 卡路里: 789 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 10'58" / 07'03" / 07'10" / 06'56" / 06'28" / 07'24" / 06'54" / 07'07" / 08'01" / 07'26" / 07'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'42" (+00'20") | 5000 / 5000 |
| 2 | | 07'22" | 5000 / 10000 |
| 3 | | 07'01" | 310 / 10310 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 216.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'58" | 00:10'58" |
| 2 | 07'03" | 00:18'01" |
| 3 | 07'10" | 00:25'11" |
| 4 | 06'56" | 00:32'07" |
| 5 | 06'28" | 00:38'35" |
| 6 | 07'24" | 00:45'59" |
| 7 | 06'54" | 00:52'53" |
| 8 | 07'07" | 01:00'00" |
| 9 | 08'01" | 01:08'01" |
| 10 | 07'26" | 01:15'27" |
| 10.3 | 07'01" | 01:17'38" |
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