11.3 km | 01:05:50 | 05:49/km日期: 2017-12-24 06:21 - 地點: 北港 - 平均心率: 171 - 卡路里: 814 Cal - 總步數: 11820 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 100% - PM2.5: 危險(91)
Pace: 06'17" / 05'15" / 05'30" / 05'37" / 05'59" / 05'40" / 05'58" / 05'55" / 05'49" / 05'54" / 05'42" / 07'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'18" (+01'07") | 1007 / 1007 | 177 / 89 |
| 2 | | 05'11" | 1001 / 2009 | 179 / 107 |
| 3 | | 05'30" (+00'19") | 1006 / 3016 | 178 / 101 |
| 4 | | 05'34" (+00'23") | 1006 / 4022 | 177 / 101 |
| 5 | | 05'55" (+00'44") | 1001 / 5024 | 180 / 93 |
| 6 | | 05'41" (+00'30") | 1008 / 6032 | 178 / 98 |
| 7 | | 05'53" (+00'42") | 1008 / 7041 | 176 / 95 |
| 8 | | 05'53" (+00'42") | 1003 / 8045 | 179 / 94 |
| 9 | | 05'48" (+00'37") | 1001 / 9046 | 181 / 95 |
| 10 | | 05'53" (+00'42") | 1005 / 10052 | 180 / 94 |
| 11 | | 05'39" (+00'28") | 1000 / 11052 | 181 / 97 |
| 12 | | 06'52" (+01'41") | 314 / 11367 | 189 / 76 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 108.00 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 05'15" | 00:11'32" |
| 3 | 05'30" | 00:17'02" |
| 4 | 05'37" | 00:22'39" |
| 5 | 05'59" | 00:28'38" |
| 6 | 05'40" | 00:34'18" |
| 7 | 05'58" | 00:40'16" |
| 8 | 05'55" | 00:46'11" |
| 9 | 05'49" | 00:52'00" |
| 10 | 05'54" | 00:57'54" |
| 11 | 05'42" | 01:03'36" |
| 11.3 | 07'05" | 01:05'50" |
展開計圈分析
留言 
