10.0 km | 00:57:18 | 05:43/km日期: 2017-12-23 05:04 - 總爬升: 374 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 770 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'59" / 05'30" / 05'32" / 06'03" / 05'36" / 05'46" / 05'47" / 05'53" / 05'47" / 905'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'29" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'31" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'03" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'36" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'45" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'46" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'53" (+00'29") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'46" (+00'22") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'24" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'36" | 6 / 10006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 79.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'30" | 00:11'29" |
| 3 | 05'32" | 00:17'01" |
| 4 | 06'03" | 00:23'04" |
| 5 | 05'36" | 00:28'40" |
| 6 | 05'46" | 00:34'26" |
| 7 | 05'47" | 00:40'13" |
| 8 | 05'53" | 00:46'06" |
| 9 | 05'47" | 00:51'53" |
| 10.0 | 05'23" | 00:57'19" |
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