5.0 km | 00:24:16 | 04:48/km日期: 2013-12-30 20:28 - 地點: 元朗大球場 - 天氣: 寒冷 - 平均心率: 172 - 卡路里: 397 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 53%
Pace: 04'24" / 04'33" / 04'58" / 05'05" / 04'53" / 07'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'23" (+00'18") | 397 / 397 |
| 2 | | 04'24" (+00'19") | 412 / 810 |
| 3 | | 04'05" | 390 / 1200 |
| 4 | | 04'36" (+00'31") | 409 / 1609 |
| 5 | | 04'48" (+00'43") | 402 / 2011 |
| 6 | | 04'50" (+00'45") | 409 / 2420 |
| 7 | | 05'04" (+00'59") | 403 / 2824 |
| 8 | | 05'03" (+00'58") | 399 / 3223 |
| 9 | | 05'03" (+00'58") | 398 / 3622 |
| 10 | | 05'06" (+01'01") | 418 / 4040 |
| 11 | | 05'03" (+00'58") | 395 / 4435 |
| 12 | | 04'43" (+00'38") | 398 / 4834 |
| 13 | | 04'35" (+00'30") | 260 / 5095 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
118.44 km 
addidas adiZero Takumi Ren 累積 :
794.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'24" | 00:04'24" |
| 2 | 04'33" | 00:08'57" |
| 3 | 04'58" | 00:13'55" |
| 4 | 05'05" | 00:19'00" |
| 5 | 04'53" | 00:23'53" |
| 5.0 | 07'59" | 00:24'16" |
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